羅光武醫師
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身心緊急危機請撥:
1925
安心專線
|
1995
生命線
|
1980
張老師
門診項目
壓力、職場與適應困難
憂鬱與壓力
壓力過了,心情還是起不來
壓力反應與憂鬱症的情緒曲線
好
差
壓力事件
壓力源結束
壓力反應
憂鬱症
自律神經
身體不舒服,檢查卻都正常
心律變異度:調節彈性好與調節彈性差的心跳間距
調節彈性好
間距隨呼吸微調
調節彈性差
每一下幾乎一樣
創傷後壓力
事情過去了,畫面卻一直回來
創傷後的可承受範圍示意:被觸發時容易衝到過度警覺或掉到麻木
過度警覺
心跳快、易怒、易驚嚇
麻木、當機
感覺抽離
可承受範圍
酒精使用問題
想少喝卻做不到,不喝就睡不著
停酒後的戒斷時間表:數小時內手抖,兩天內可能癲癇或幻覺,兩到四天可能出現譫妄
手抖、冒汗
癲癇
幻覺
震顫性譫妄
最後一杯
24 小時
48 小時
72 小時
96 小時
職場倦怠・適應障礙
下班也累,週末也補不回來
倦怠示意:每週工作消耗精力,週末休息補不回來,逐漸接近耗竭
精力
耗竭
週末休息
補不回來
數週 →
身體症狀
檢查都正常,可是真的不舒服
身體症狀的循環:身體不舒服、擔心是大病、反覆檢查、暫時安心
身體不舒服
擔心是大病
反覆檢查
暫時安心
越注意,越明顯
掛號與門診時間
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