身體症狀・一張圖看懂
- 症狀是真的大腦對身體訊號的警報太敏感，越擔心越明顯。
- 越查越不安反覆檢查只帶來短暫安心。
- 處理固定一位主要醫師、認知行為治療、逐步恢復活動。
檢查都正常，可是真的不舒服
症狀是真的，不是裝的。大腦對身體訊號的警報調得太敏感，越擔心，症狀越明顯。
頭痛、頭暈
胸悶、心悸
腸胃不適
全身痠痛、疲倦
症狀讓人很困擾，而且花很多時間和心力在擔心、檢查，持續 6 個月以上，稱為身體症狀障礙。
- 身體不舒服頭暈、胸悶、胃痛
- 擔心是大病上網查、越想越怕
- 反覆檢查看很多科、重複檢查
- 暫時安心沒多久又開始擔心
↺ 注意力一直放在身體上，症狀更明顯
怎麼處理？
目標是讓生活回來，不是等症狀完全消失。
固定一位主要醫師
定期回診，而不是症狀一出現就換科看。
減少重複檢查
該做的檢查做完後，重複檢查只會帶來短暫的安心。
認知行為治療
第一線
處理擔心和檢查的循環。
藥物
合併憂鬱或焦慮時，抗憂鬱劑也能減輕身體症狀。
自己可以做的
- 逐步恢復活動，不要等症狀消失才開始
- 減少上網查症狀
- 記錄症狀和當天的壓力、睡眠，找出關聯